Как избавиться от вредных привычек или зависимости от…

07.08.2014 Alexey Статьи

Как избавиться от вредных привычек или зависимости от…
«Привычка – это либо прекрасная служанка, либо худшая из хозяек» — (Натаниэль Эммонс) [3].
Как считает Гарри Лорейн «Привычка – это канат. Мы сплетаем его каждый день, нить за нитью, и в конце концов не можем его порвать.» [3]. Поэтому избавиться от вредной привычки очень трудный процесс – именно процесс: длительный, трудоемкий и т.д.
Одни ученные считают, что от вредные привычеки можно выявить и избавиться от них с помощью постоянного сознательного повторяения их, в таком случае она надоест и исчезнет сама собой [1]. Но такие операции можно осуществить только по отношению к ПРАКТИЧЕСКИМ ПРИВЫЧКАМ, к примеру, от привычки нажимать другую клавишу клавиатуры при печати заместо нужно клавиши (буквы).
Другие исследователи пишут множество томов книг, которые посвящены избавлению от вредной привычке с помощью силы воли, но разве приказав заикавшемуся человеку перестать заикаться, можно добиться результата? — НЕТ, здесь нужно прибегнуть к помощи психолога. Многие ученные считают, что избавление от вредных привычек можно путем духовного очищения, но разве от физической зависимости можно избавиться лишь только духовными упражнениями – скорее всего НЕТ! [2].
Третьи способ избавления от вредных привычек — это использование ГИПНОЗА, но добиться результатов можно лишь при наблюдении врача и психолога. Этот способ наиболее БЫСТРО избавить Вас от вредной привычки или зависимости, но, при этом, врач (психолог) должен обладать определенным опытом в данной сфере и врожденным талантом и умениям.
Четвертый способ отказаться от вредный привычек – это замена «плохой» привычке на новую «хорошую» привычку. К примеру, заместо грызть ногти (когда Вам это захочется), Вы можете себя занять другой работой, которую Вы долго откладывали на потом, и затем после некоторого времени Вам уже бессознательно заместо грызть ногти будете занимать себя другим делом [1; 3].
Если Вы сами решили избавиться от вредной привычки (алкогольной зависимости) и у Вас высокая сила воли, попробуйте способ, который используют в обществах анонимных алкоголиков – «24 ЧАСА». Данный способ звучит примерно так: Человек обещает себе не пить один день – всего лишь 24 часа, ведь не пить один день РАЗВЕ это трудно? День проходит медленно, но на следующий день человек снова говорит себе не пить лишь один день, и на следующий день так же, и так далее… Как сказал Марк Твен: «Привычку нельзя выбросить в окно, ее нужно сопровождать вниз по лестнице, ступенька за ступенькой» [3].

Список использованных источников:
1. Баранова С.В. Стань свободным от вредных привычек Изд-во: Студия «АРДИС», Формат – аудиокнига.
2. Дипак Чопра. Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблемы, Киев, Изд-во: София, 2009. Мягкая обложка, – 192 с.
3. Гарри Лорейн Суперпамять. – М.: Изд-во Эксмо, 2007. – 384 с.

Автор: Бридко Алексей


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>